GESTIÓN EMOCIONAL Y DEL BIENESTAR - 11, 12 y 13 de Julio, 9.30 a 12.00h

Las emociones representan una oportunidad extraordinaria, tanto en el ámbito personal como profesional, si sabemos cómo transformarlas y cómo utilizar su energía para nuestro desarrollo personal. Si quieres mejorar tu bienestar y tus resultados, este es tu programa

 

En este VIDEO Carol te cuenta los detalles de este programa

CONTENIDOS:

  • Empecemos por conocernos. Ser conscientes de pensamientos y emociones nos permite responder con eficacia. Explorando mis fortalezas individuales.
  • Una mirada amplia del estrés y de cómo afecta a nuestra salud
  • Metodologías concretas para gestionar el estrés y las emociones
  • Relación entre el estrés y el bienestar personal. Aplicación práctica de Mindfulness
  • Pensamiento positivo: Aprender a interpretar la realidad
  • Rutinas que nos proporcionan bienestar
  • Mindfulness integrado en mis rutinas diarias para gestionar dificultades

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