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EMOTIONAL POWER: CÓMO MANTENER EL CONTROL Y LAS RELACIONES EN TIEMPOS INTENSOS

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EMOTIONAL POWER: CÓMO MANTENER EL CONTROL Y LAS RELACIONES EN TIEMPOS INTENSOS - 23 y 24 de febrero de 9.30 a 13.30h

OBJETIVOS:

Fortalecer la autogestión emocional para responder con calma en situaciones de alta presión.
Mejorar la calidad de las relaciones mediante comunicación consciente y empática.
Desarrollar herramientas prácticas para gestionar conversaciones difíciles sin perder el control.

CONTENIDOS:

Técnicas de autocontrol inmediato: respiración, pausa estratégica y regulación rápida.
Gestión de emociones difíciles: frustración, miedo, tensión y conflictos.
Comunicación emocionalmente inteligente: escucha activa, validación y expresión asertiva.
Cómo mantener relaciones sanas en tiempos intensos: límites, empatía y gestión de expectativas.
Conociéndonos a nosotros mismos y a los demás para mantener relaciones sanas.
Cómo tener conversaciones difíciles a través de la comunicación no violenta.
Plan personal de resiliencia: hábitos diarios para mantener energía emocional y claridad mental.

Para más información, contacte con nosotros.